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下面附上一則新聞讓大家了解時事


NBA/遺憾未入選年度陣容 湯普森:寧願要冠軍 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
勇士隊湯普森。 歐新社資哪裡便宜購物料照 分享 facebook NBA官方今天公布年度最佳陣容前三隊成員,勇士隊射手湯普森(Klay Thompson)未能入選,錯失了五年2.21億美元的超級頂薪合約資格,他在得知未能入選時表情雖有些失落,並且表示,相較於入選網購人氣產品網路人氣產品top10年度最佳陣容,寧願贏得NBA總冠軍。. } }); } 今天訓練時湯普森接受訪問,記者告訴自己並未入選年度最佳陣容,而他的票選中排在入選年度第三對的黃蜂隊華克(Kemba Walker )之後,與入選擦身而過,也錯過五年2.21億美元的超級頂薪合約資格。湯普森得知時有些失落,不過他仍展現風度給予所有入選的球員肯定,「入選年度最佳陣容的球員都很強,但我想說的是我們連續五年打進縱冠軍賽,我想整個NBA歷史中也沒有幾支球隊能夠做到吧,相較於入選年度第三隊,我寧願贏得NBA總冠軍經典商品。」對於錯失簽訂超級頂薪合約資格時,湯普森表示,「事到如今,我也控制不了,雖然有些遺憾,但還是恭喜所有年終募集2018流行產品入選的球員,現在我不是為了這個操心的時候,球隊現在還有更重要的事要去完成。」


越喝精神越差!「早晨7大地雷」 專家:焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神,都會先來杯咖啡,當作一天繁忙的開始;事實上,睡醒後許多習以為常的行為,當下雖能讓你獲得滿足,卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」,到底哪些原來以前都做錯了?

1. 一醒來就下床
許多人可能以為,鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態,但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出,「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力,建議關掉鬧鐘後,先靜躺1至2分鐘再下床,有助減少一整天焦慮。

2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反,有人習慣鬧鐘響後,按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象,但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示,一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期,每週期約為75至90分鐘,只要你進入睡眠,新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒,長久下來只覺得精神越來越匱乏。


3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機,查看工作代辦事項或朋友傳的訊息,這也許能讓你感到踏實,卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力,引發焦慮,讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。


4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維,但糖分依然還在,一旦少了能減緩糖分吸收的纖維,腸胃就會過快吸收糖分,導致血糖飆升,而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。


5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示,早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋,不吃早餐絕不是個好習慣,由於身體經過整晚睡眠滴水未進,此時大腦需要早餐提供營養,開啟一整天的運作。

6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提限時商品周年慶振精神,但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害,特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意,且身上若有傷口,熱水恐怕會減緩其癒合速度。


7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜,隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果,偶爾這麼做或許有效,卻無法根源改善自己的睡眠問題,且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環,使自己的身體越來越累。

實習編輯/陳冠宇




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